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隨著(zhù)夏天的到來(lái)，新鮮的蔬菜，新鮮的水果Z受大家的歡迎?？墒茄谉岬南娜?，致使大家都不愛(ài)出門(mén)了。那么在此食用期間如何延長(cháng)果蔬保存保鮮時(shí)間呢？下面我們大致來(lái)一下這個(gè)問(wèn)題。

首先，買(mǎi)回蔬菜水果后，都盡量不要倒放，也不能平放，Z好垂直豎放，水果要有蒂的一面朝上。這樣是為了保持它們生長(cháng)時(shí)的姿態(tài)，豎放的蔬菜和水果都會(huì )顯得鮮嫩，而平放、倒放的則萎黃打蔫，時(shí)間越長(cháng)，差異越明顯。垂直放的蔬菜和水果生命力強，維持生命力可使維生素損失小，對人體有益。 

其次，我們了解到很多綠葉蔬菜非常容易發(fā)干發(fā)蔫，葉菜類(lèi)Z重要的是保留水分，Z簡(jiǎn)單的方法是將蔬菜裝進(jìn)保鮮袋中，根部朝下放入冰箱冷藏室。

再次，韭菜、韭黃、青菜等，可用新鮮的大白菜葉子包好，放在陰涼的地方。香菜可挑選棵大、顏色鮮綠、帶根的捆成小捆，外包—層紙，裝入塑料袋中，松散地扎上袋口，將袋置于陰涼處，隨吃隨取。用此法貯藏香菜，可使香菜在7—10天內菜葉鮮嫩如初。菠菜、油菜等要保留水分的同時(shí)，還要避免爛葉，方法是在葉片上噴點(diǎn)水，然后用報紙包起來(lái)，根部朝下放入冰箱，可有效延長(cháng)保存時(shí)間，保持新鮮。

當然，如果覺(jué)得保存麻煩，也可購脫水蔬菜作為輔助食用。脫水蔬菜食用時(shí)不單味美、色鮮，而且能保持原有的營(yíng)養價(jià)值，不受季節的限制。再加上它比鮮菜體積小、重量輕、入水便會(huì )復原、運輸食用方便等特點(diǎn)而倍受人們的青睞。